糖質ほぼゼロ、鯖とキャベツの蒸し焼き

鯖の缶詰をつかったお手軽かつヘルシーな一品。柚子胡椒はお好みで。

男度：4点

• 手軽度：2 
• あて度：2 
• 豪胆度：1 

材料

• 鯖缶
• キャベツ（半玉）
• ごま油
• 丸鶏ガラスープのもと（小さじ3杯）
• 柚子胡椒

手順

1. キャベツを一口大にカットする。
   
2.  カットしたキャベツ、鯖缶、丸鶏の素をフライパンに投入し、ごま油を一回し、ふたをして蒸し焼きにする。
   
   
3. 中火で５分ほどで完成。お好みで柚子胡椒を加えると、しまった味になる。