夏バテに冷しゃぶ

暑くなってくると食欲が落ちて夏バテする。冷しゃぶでビタミンを補給し夏を乗り切ろう

男度：9点

• 手軽度：3 
• あて度：1 
• 豪胆度：3 

材料

• 豚肉
• レタス
• 玉ねぎ
• きゅうり

手順

1. レタスを手でちぎる。お好みで玉ねぎ、キュウリなどの夏野菜、豆腐を加えてもよい
   
2. 沸騰水浴中で、豚をしゃぶしゃぶ。
   
3. 色が変わったら、すぐに冷水に浸す
   
4. 先ほど並べた野菜に盛り付け、ゴマドレッシングをかけて完成。